遇见更好的自己

——市人民医院举办“医护人员心理健康及自我维护讲座”

为切实增强医护人员的心理保健意识，缓解心理压力，做好健康管理，推进医院“暖心工程”建设，近日，市人民医院工会特邀国家二级心理咨询师、IHNMA国际催眠治疗师、七台河市心理学会理事长闫淑贤老师来院授课，为医务人员提供了一顿“营养”丰富的心灵盛宴。

闫淑贤老师以《遇见更好的自己》为主题，从“什么是健康与心理健康”“压力过大、心理不健康的问题表现”“心理不健康的原因”“如何调适压力，维护自身的心理健康”四个方面进行深入细致地讲解，对医务人员的心理压力进行了分析与排解。通过鲜活的事例、风趣的语言，指导医务人员在工作和生活中如何以“爱”为出发点，以“感恩”的良好心态等积极与压力“共舞”，通过多种形式来调节紧张情绪，保持心理平衡。参加培训的医务人员还与闫老师进行了“冥想”互动，在闫老师富有磁性的语音引导下，医务人员从认知和行动上使身、心、灵享受了一次彻底放松。

医务人员是一个体力劳动强、脑力消耗多、精神压力大的特殊工作群体，因24小时随时“备战”和长期不规律的超负荷运转，身心健康问题往往被忽视。通过本次讲座活动，使医务人员受益颇丰，掌握了减轻压力、变压力为动力的途径和方法，对今后在工作和生活中更加关注心理健康，调整心理状态，保持良好的身心健康为患者提供更加优质的服务起到了积极地促进作用。