喜欢熬夜、喝冰啤吃宵夜的球迷当心胃食管反流病

我们身边总会有几个资深球迷，有时甚至熬夜看球，零点以后，吃个宵夜，喝喝冰啤，看看球赛，真是相当欢乐。但是球迷看球熬夜、喝冰啤、大量吃宵夜，应当心引发胃食管反流病。

“食管和胃交接处有一段长约3-4cm的环形肌束--食管下段括约肌，正常情况下为 ‘高压带’，以防止胃内容物反流入食管。”据江苏省人民医院消化科主任医师陈晓星教授介绍，如果在大量饮食的情况下，胃十二指肠的内容物可返流入食管，使咽喉、气管、食管及邻近组织受到损害。此外，长期吸烟和酗酒以及油腻饮食可减弱食管下段括约肌的防御功能，也易造成胃食管反流。

反酸、烧心是胃食管反流病最常见的两大症状，常在餐后一小时出现，卧位、弯腰或腹压增高时可加重。不过很多时候，该病还会表现为其它症状，如反复咳嗽、胸痛、胸闷、哮喘、咽喉不适等。由于对疾病缺乏了解，不少患者经常走错门诊，跑去呼吸科或者耳鼻咽喉科就诊。

很多胃食管反流患者躺下以后咳个不停，打呼噜，但坐或站时咳嗽明显减轻甚至消失，这是为什么呢？因为胃像个装着浓酸的烧杯，食管下括约肌就像“开关”，胃食管反流病患者躺着时，胃内容物反常地经过“开关”返流至食管甚至气管内。胃酸会烧灼食管，导致食管糜烂、溃疡，同一部位如果反复糜烂、溃疡，可引起食管狭窄，严重者还可能出现食管癌。

除了饮食不当外，不正确的睡眠姿势可能也会诱发或加重该病症状。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样会引起膈肌抬高，导致胃内压力增加，也会使胃液逆流而上。这种睡姿要尽量避免。另外可以采用左侧卧位，或者睡倾斜床，就是睡觉时头部垫起15厘米～20厘米，可大大减少夜间胃内容物反流。

如果一周内出现两次或以上反酸、烧心等症状，有可能是患上了胃食管反流病，需及时来医院进行排查。就诊时应向医生详细描述自己的症状，不能因为胃镜检查结果正常而忽视症状，还应进行胃食管反流病诊断量表测试。

一旦确诊为胃食管反流病，患者可以在医生的指导下进行药物治疗。常用的药物主要以保护胃粘膜、抑制胃酸分泌和促进胃肠动力的药物一起合用，一般药物治疗在两周左右。

除药物治疗外，患者一定要戒烟戒酒，避免进食过冷、过热、刺激性食物。高脂肪、巧克力、咖啡及浓茶等食物可降低食管下括约肌压力，应尽量避免进食上述食物。培养良好的饮食习惯，睡前3小时内勿进食，白天进餐后不宜立即卧床。