脑卒中是严重危害人类健康和生命安全的疾病之一，盛夏时节，脑卒中呈现出发病率升高的趋势，为了让广大市民早发现、早预防、早治疗，记者就脑卒中如何预防等相关内容，采访了市人民医院神经内科主任李莹。

脑卒中，又叫脑中风，是一种常见的脑血管疾病，它是由于大脑里面的血管突然破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧而引起的。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高等特点。近年来，我国每年脑卒中新发病数达200万到250万，每年死于脑卒中的人约150万。因脑卒中发病突然，来势凶猛，医生提醒广大市民一定要引起高度重视。市人民医院神经内科主任李莹：很多人认为，冬季是脑卒中的高发季节，但夏季随着气温升高，人体大量流汗会引起血液粘稠度相对升高，同时呢，皮肤血管扩张引起大脑血流量相对减少，血流速度较为缓慢，容易诱发脑卒中。脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两类。预防脑卒中，一方面要注意饮食上的营养均衡，选择低盐、低脂、低胆固醇的食物。另一方面，要适度锻炼，增强身体抵抗力。市人民医院神经内科主任李莹：所以夏季呢，要及时补充水分，保证每天2000到3000毫升的补水量，以白开水为主，饮料以绿茶为宜，在运动方面的患有心脑血管疾病的患者，晨起长跑会诱发脑猝中等意外事件的风险，所以建议每晚饭后45分钟散步30分钟为宜。