气温骤降带来“危险”
    秋冬季节天气骤冷，不仅身体被冻得“打哆嗦”，心脏也会因此更容易受伤。广东省人民医院胸痛中心的统计数据显示，2021年第四季度及2022年第一季度（2021年10月至2022年3月）胸痛中心接诊患者893人，而2022年第二、三季度（2022年4月至2022年9月）共680人，秋冬季比春夏季胸痛病例数增加31%。
    去年年底，“霸王级”寒潮大风来袭，温度在一夜之间骤降。37岁的渔业工作者伍先生如往常一样在码头分装海产品，突然，他感到一股压榨样疼痛从胸部袭来，随即出现呼吸困难，然后昏了过去。幸运的是，伍先生被及时赶到的广东省人民医院珠海医院院前急救医生发现，给予了持续的心肺复苏，并送往急诊胸痛中心救治。伍先生被确诊为急性心肌梗死，经过妥善治疗，最后康复出院。
为什么气温骤降会给心脏带来如此大的威胁呢？首先，我们要了解一下什么是心肌梗死。
    心肌梗死是由于为心脏供应血液的冠状动脉出现了急性堵塞，导致血液不流通、供应氧气不足，最后导致心脏肌肉缺血坏死。
    诱发心肌梗死的主要原因是冠状动脉出现粥样硬化，形成斑块，由于环境、情绪及其他疾病诱发斑块脱落，阻塞冠状动脉管腔，导致心肌梗死。
    临床上，“三高”（高血压、高血脂和高血糖）患者最容易发病。这种情况如果救治不及时，常常会危及患者生命。
    天气骤冷，血管收缩后管腔变窄、变细，血流缓慢，导致供血不足，更容易出现血栓。另外，天冷时人的活动量减少、食欲增加，血液变得更为黏稠，同时还会引起“三高”指标超标。对于血压异常患者，可能会加重血管内壁损伤，出现斑块破裂；对于血脂异常患者，可能会加快斑块形成，低密度脂蛋白升高；对于血糖异常患者，可能会诱发动脉内壁炎症反应。最终诱发心肌梗死。
    心梗发作有何先兆
    通常有半数以上的人在急性心肌梗死发作前会有一些先兆，一般出现在发病前24~48小时内。
常见的先兆症状如下：
    1.既往患有冠心病的人，近期胸痛症状逐渐加重或是胸痛较以前频繁，程度越来越重，范围更大，持续时间更长。
    2.夜晚或安静休息时出现胸痛。
    3.在没有明显诱因的状态下出现胸痛症状，伴大汗、恶心呕吐等症状。
    4.发生了前所未有的胸闷、乏力、心慌症状，或在活动时出现心慌、气短等现象，或症状加重。
    5.发生不典型胸痛，以及与劳累、运动相关的其他部位疼痛。躯体疼痛的现象与劳累、运动、情绪激动等有关联，有可能表现为上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩臂痛、后背痛等。
急性心肌梗死在中青年人群中的发病率也在上升。特别提醒，中青年人出现上述症状时，也应予以警惕！
    如何保护心脏健康
    维护心脏健康，可以从以下几方面做起。
    定期体检 “三高”是诱发心脑血管疾病的主要原因，所以一定要定期测量血脂、血糖和血压，及时发现各项指标有无异常。如发现问题，应及时、及早就医，选择适合自己的治疗方式，预防冠状动脉粥样硬化及斑块形成。
    合理膳食 应注意食物多样、谷类为主，粗细搭配。成年人每天应摄入250～400克的谷类食物，多吃蔬菜和水果，每天吃奶类、大豆或豆制品，吃适量的蛋、瘦肉、鱼肉，少吃肥肉和荤油。减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重，三餐分配要合理，每天保证足量饮水。
    适量运动 根据身体状况选择适合的运动方式、强度和运动量，且需要长期坚持。适量运动不但有助于保持健康体重，还能够降低高血压、冠心病、糖尿病和骨质疏松症等慢性疾病的患病风险。
    戒烟戒酒 香烟点燃后可产生数千种有害物质，同时，尼古丁、焦油会导致肺部纤维化，严重影响呼吸系统的健康。因此，越早戒烟越好。酒精进入人体后，可通过肝脏分解成乙醛、乙酸。人体会首先代谢这两种有害物质，从而导致其他食物残渣在体内大量囤积，粪便二次吸收，会增加各种疾病的患病风险。
    心理平衡 保持良好的心理状态，恰当地评价自己，积极应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习。应保持乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内。同时，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等。
    危险来临救治有方
    当您自我感觉到有急性心肌梗死的先兆症状时，首先要停止活动，保持镇静，拨打急救电话。随身携带急救用药者，可以舌下含服一片硝酸甘油。
    当发现身边有人突然出现意识丧失时，应使其保持平卧位，同时尽快进行胸外心脏按压等抢救措施，并拨打“120”寻求帮助。
    我们常说“时间就是生命”。急性心肌梗死抢救的“黄金时间”为120分钟，从发病到开通梗死血管如果能在120分钟内完成，可以大大降低其病死率，取得良好的治疗效果。

 摘自《健康报》